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2020.10.20人生の3割は睡眠!人生をどのように過ごしますか?

Withコロナ時代になって、
お家で過ごす時間が増えています。

人生100年時代。

人生の3割は、睡眠時間だと言われています!

 

人生を100年で計算すると、

100年×365日/年=36,500日

100年×✕ 365日/年 ✕ 24時間/日 = 876,000時間

です。

 

仮に、人生を90年で計算すると、

90年 ✕ 365日/年 = 32,850日

90年 ✕ 365日/年 ✕ 24時間/日 = 788,400時間

(うるう年は計算していません)

1日平均7時間の睡眠だと、
229,950時間で人生の29%、
寝ていることになります。

1日平均7.5時間の睡眠だと、
246,375時間で人生の31%となります。

各自の睡眠時間に差はありますが
人生の約3割は、寝ていることになります。

つまり、人生の30年間は
眠っているのです!

そして、仕事時間は
人生の約1割。
10年間です。

20代から60代までの40年間、
1日8時間、1年245日
仕事をしたとすると、
78,400時間。

45年間では、
88,200時間。

人生の約1割(約10年)は、
仕事をしています。

仕事の真っ只中にいる私たちも
人生においては、10年分なんですね。

残りの半分は、食事、お風呂、トイレなど日常的なことや
子育て、学習や趣味など。

Withコロナで、今年はお家時間や
働き方、生き方の見直しが進んでいます。

さて、これからご機嫌に生きていくために
どんな風にしていきたいですか?

 

環境面では、

睡眠環境を見直し

お家の環境を整える

リモート環境(ホームオフィス)を整えるなど。

生き方/人生の時間の使い方では、

何に時間を使っていくのか?

つまり、自分の命を使っていきたいのか?

 

人生の約3割は睡眠時間!

人生の約1割は仕事時間!

人生をどのように過ごしてきますか?