2020.10.20人生の3割は睡眠!人生をどのように過ごしますか?
Withコロナ時代になって、
お家で過ごす時間が増えています。
人生100年時代。
人生の3割は、睡眠時間だと言われています!
人生を100年で計算すると、
100年×365日/年=36,500日
100年×✕ 365日/年 ✕ 24時間/日 = 876,000時間
です。
仮に、人生を90年で計算すると、
90年 ✕ 365日/年 = 32,850日
90年 ✕ 365日/年 ✕ 24時間/日 = 788,400時間
(うるう年は計算していません)
1日平均7時間の睡眠だと、
229,950時間で人生の29%、
寝ていることになります。
1日平均7.5時間の睡眠だと、
246,375時間で人生の31%となります。
各自の睡眠時間に差はありますが
人生の約3割は、寝ていることになります。
つまり、人生の30年間は
眠っているのです!
そして、仕事時間は
人生の約1割。
10年間です。
20代から60代までの40年間、
1日8時間、1年245日
仕事をしたとすると、
78,400時間。
45年間では、
88,200時間。
人生の約1割(約10年)は、
仕事をしています。
仕事の真っ只中にいる私たちも
人生においては、10年分なんですね。
残りの半分は、食事、お風呂、トイレなど日常的なことや
子育て、学習や趣味など。
Withコロナで、今年はお家時間や
働き方、生き方の見直しが進んでいます。
さて、これからご機嫌に生きていくために
どんな風にしていきたいですか?
環境面では、
睡眠環境を見直し
お家の環境を整える
リモート環境(ホームオフィス)を整えるなど。
生き方/人生の時間の使い方では、
何に時間を使っていくのか?
つまり、自分の命を使っていきたいのか?
人生の約3割は睡眠時間!
人生の約1割は仕事時間!
人生をどのように過ごしてきますか?